肥胖是导致多发性脂肪瘤的一个重要原因，因此患者一定要注意控制体重，锻炼方式就是以减肥为主，那么应该如何锻炼呢？

 1、首先是要多运动，多跑步，贵在坚持 。

  可以选择的运动方式：慢跑、游泳、骑车、体操、气功、太极拳等，但要量力而行，适可而止。以活动时脉搏达到每分钟120―130次，运动后疲劳感在20分钟左右消失为佳。

 2、多吃青菜，少吃一些高胆固醇类食物，少吃高热量的食物，因为这些食物都会加重你的体重，多喝水。

   可以多吃的青菜：黑木耳,大蒜,茄子,丝瓜,胡萝卜,魔芋,红薯,无花果,草莓,苹果,梨,香蕉,蜂蜜,绿色蔬菜等

 3、切忌暴饮暴食，养成一个良好的饮食规律，保持心情愉快。